3招KO久站族腳腫痠痛!即拎限定和田保健貼免費試用裝
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3招KO久站族腳腫痠痛!即拎限定和田保健貼免費試用裝

2024-02-21

【免費】港人打工仔為口奔馳,個個都非常捱得,有不少工種更需要長時間站企。早前有一項調查^指出,有超過9成受訪者現時每天工作需站立6小時以上,當中4成或需站立8小時以上,「久站族」不時會感到腳部痠痛、腫脹等,甚至長期勞損造成勞損性傷患。要重點改善問題,就要由根本著手,這次邀得林旭希物理治療師教大家3招KO腳腫痠痛。

長時間維持同一姿勢或站立,當肌肉長期受壓而無法放鬆,影響腳部血液循環造成水腫問題。如沒有即時處理好水腫問題,便會引發肌肉抽筋、腳腫痠痛,甚至炎症的情況。除了小腿、脊椎、膝關節等部位容易受罪;還有不少人忽視過度勞損問題的足底筋膜炎,痛點通常在腳板後三分一,約在腳跟前方及足底內側位置,小腿亦會感到緊繃,所以在久站或移動時會隨之引發疼痛,形成惡性循環。想改善這個問題,先幫腳部去水腫,便能有助舒緩炎症帶來的疼痛及腫脹感。

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^資料來源:根據生活易於2023年11月至2024年1月邀請143位和田保健貼試用者之調查。
*長時間站立工作者指每天工作平均需要站立6小時或以上的工作者。

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資料/圖片來源:Jetso Today/維特健靈 Vita Green

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