二十四節氣 秋分食譜 「羅漢果竹蔗水利咽化痰」
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二十四節氣 秋分食譜 「羅漢果竹蔗水利咽化痰」

2019-09-25

【飲食】秋分宜吃滋潤養陰的食品,例如竹蔗、蓮藕、玉竹、蜂蜜、牛奶、椰汁等,亦可以攝取小量糖分,有助潤燥。二十四節氣的秋分,香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑推介羅漢果竹蔗水,竹蔗有潤燥作用,羅漢果潤燥開聲,南北杏利咽化痰及開肺,尤其適合傷風、有鼻敏感的人。

羅漢果竹蔗水(4人分量)

竹蔗 500克
羅漢果 1個
南北杏 5錢
乾百合 1兩
水 8碗

製法

1. 南北杏和乾百合各浸約10分鐘。
2. 竹蔗洗淨去皮,切成段;羅漢果洗淨,一開二備用。
3. 用煲湯袋盛好所有材料後,用水煲約1.5小時即成,可倒進暖水瓶飲用。

註:以上食療只供參考,各人體質不同,如有疑問,應諮詢註冊中醫師或家庭醫生。

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資料/圖片來源:明報即時新聞

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飲食
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