#健康解碼 不要浪費營養 6 種食物連皮食更健康

【資訊】#食物營養 原來一直剝皮是浪費營養！6種食物連皮食更健康！不少人習慣煮食蔬果前都會削皮，畢竟怕自己將表皮上的農藥洗掉得不乾淨，亦有些人不喜歡外表的口感。但原來，不少蔬果的外皮都是有營養的部份，在一些食物中，果皮甚至比起果肉更有營養！

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資料／圖片來源：Jetso Today／Health Concept 健康概念