精選消脂茶 山楂消脂茶、山楂健美茶 輕鬆去濕減肥
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精選消脂茶 山楂消脂茶、山楂健美茶 輕鬆去濕減肥

2022-05-27

【資訊】精選消脂茶!肥胖為不少人帶來煩惱,同時影響健康。香港衞生署指出,肥胖增加患上慢性疾病風險,包括高血壓、心臟病、糖尿病、腦血管等等,世界衛生組織亦已將肥胖列為「疾病」。人為什麼會肥胖?中醫則認為,肥胖與痰、濕、氣虛有關,相比起節食少吃,中醫更加推薦先去濕,之後再做運動減重,才是真正變瘦。另外,現代人多數有久坐習慣,「久臥傷氣,久坐傷肉」,導致脾氣虛弱、痰濕內停。

從中醫角度,山楂具有健脾胃、助消化、消積食、降血壓等好處,經常用作輔助治療先天性與後天性肥胖。以下是兩款推薦消脂茶,不妨抄下來平時自製飲用,輕鬆去濕減肥。

【山楂消脂茶】
材料:洛神花、山楂各18克,烏梅2粒,甘草4片,水1500毫升
做法:把洛神花、山楂、甘草洗淨後,將所有材料放入鍋中,中火煮30分鐘便可飲用。
功效:山楂有去油解膩、調整脾胃功能及降血脂等作用,洛神花可以消除脂肪、降低壞膽固醇。
適用症狀:肥胖、高血脂、高膽固醇、經常外食與應酬
註:山楂含有大量果酸、山楂酸、檸檬酸,不宜空腹食用

【山楂健美茶】
材料:焦山楂、黃耆各15克,荷葉8克,生大黃、玫瑰各5克,甘草3克,生薑2片,水適量
做法:把所有藥材洗淨後, 放入鍋中煎煮成藥汁,濾渣便可飲用。
功效:黃耆有助利水消腫、補氣升陽,而荷葉可以清熱利濕、消脂瘦身,與山楂配合使用,特別適合大餐後飲用,緩解油膩反胃。
適用症狀:水腫、肥胖、反胃、大餐後
註:黃耆有強心作用,服用過量容易導致血壓升高

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資料/圖片來源:Jetso Today/健康嗎 Health Code

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