#健康解碼 春天祛濕 6種不用開火煲 祛濕材料焗茶
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#健康解碼 春天祛濕 6種不用開火煲 祛濕材料焗茶

2022-05-28

【飲食】#春天祛濕 不用開火煲簡單焗水 6種祛濕材料焗茶,即將踏入雨季,天氣會愈來愈潮濕,在這種天氣下,不少人身體仍處於春困狀態,感到分外疲乏,四肢浮腫。這時,飲用祛濕茶便最為適合不過。用祛濕湯料煲祛濕湯固然有效,不過如果不想經常開火煲湯或煲祛濕茶,亦可以選用一些無須煲滾的材料,只是以熱水沖焗起碼10分鐘以上即成。

以下6種材料均有祛濕功效,而且各項屬性不同,為身體帶來不同的好處。不過,由於性質不同,最好都是沖飲前諮詢中醫師的意見,判別是否適合自己的體質。

1. 粟米鬚 又稱「龍鬚」,十分適合夏天沖飲。它利水消腫,適用於因濕氣太重,身體浮現水腫人士。它還會有助改善高血壓、糖尿病等疾病。一周內飲用不多於3次已足夠。注意,如果血糖及血壓處於低水平,或會頭暈眼花、手腳抽筋人士就不宜飲用

2. 陳皮 焗茶可理氣健脾及祛濕化痰。它性溫,除了祛濕,還可以消除胃氣脹的問題

3. 生薑能去濕散寒、治胃寒腹痛。飲薑茶會促使身體發汗,驅散身體的寒氣

4. 黑豆水有助排毒及祛濕,它有補腎之效,並有助尿液排泄正常,自然能消除水腫

5. 荷葉 有助消暑、利尿及祛濕。它亦解暑清心及防暑降溫,適合夏天

6. 薏仁粉 幫助祛濕及消水腫,以及排走體內濕氣。它性甘微寒,無毒,坊間有一些已炒熟及磨粉的薏仁粉可供開水飲用

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資料/圖片來源:Jetso Today/Health Concept 健康概念

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資訊 · 飲食
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